中药调理：补虚、安神与清热
服用安眠药治疗失眠有副作用且会上瘾，不少失眠患者也热衷于向中药求救。传统中医理论认为：失眠是气血失调、阴阳失衡所致，大凡风、湿、寒、暑、热的侵袭都会给睡眠带来影响。所以，中医治疗有所谓的“补虚泻实，平衡阴阳”的说法。
对于一般的失眠者而言，关键是养心安神；如果是因肾气亏损所引起的失眠、多梦等症，阴阳双补、清脑养心是治疗的重点；倘若是心阴不足，情绪烦躁而产生失眠，可以采用补心安神、滋阴养血的方法；假如是由心火亢盛所造成的心神不宁而难以入睡，安神清热、泻火养阴是首要措施。可见，要想彻底治愈失眠，必须先调理好身体内部环境，只有这样，根治失眠才能成为可能。具体来说，可从补虚、安神与清热三方面实施中药调理：
1补虚
虚证有阴虚、气虚、血虚、阳虚，补虚药亦可分为补阴、补气、补血、阳药四大类。补阴药(滋阴药)能滋液、养阴、润燥，用于肝、肾、脾、肺、胃等阴虚证；补气药(益气药)功效是补益心气、脾气和肺气，用于气虚证；补血药(养血药)可补心、肝血虚，用于血虚证；补阳药(助阳药)主要是补助肾阳，用于肾阳虚证。例如：现已证明，玄参、龟板、麦冬、生地能调整“阴虚”动物模型中核酸的合成率；而人参、党参、刺五加、当归、黄芪、鹿茸、阿胶等具有完善造血功能的作用。
2安神
以镇定精神、安神定志为主要功效的一类药物称为“安神药”。按照药物的不同来源及应用特点，安神药可划分为养心安神和重镇安神两类。前者为植物药，比如远志、酸枣仁、夜交藤、柏子仁、合欢皮等，具有养心滋肝之功效，用于心肝血虚、心神失养所引起的失眠多梦、心悸怔忡等神志不宁症状，并常跟补血养心药一同配合使用，以加强疗效。后者为质地坚硬沉重的矿石类物质，比如磁石、琥珀、朱砂等，多用于心悸失眠、烦躁易怒、惊痫发狂等阳气躁动、心神不安的实证。医学研究表明，不少安神药除可抑制中枢神经系统外，还分别具有敛汗生津、解毒、润肠、明目等功效。
3清热
以清解里热为主要作用的一类药物，称为“清热药”，可分为清热燥湿药、清热泻火药、清热凉血药、清热解毒药、清虚热药等五类。清热药因药性寒凉，容易损伤脾胃，所以脾胃气虚、食少便溏者须慎用；苦寒药物又常会伤阴化燥，阴虚患者也当慎用；另真寒假热、阴盛格阳之证要禁用。
睡前不要服用大量药剂
正所谓“是药三分毒”。根据统计，80%的西药会对染色体发生诱变作用。所以，我们非但不能滥用药物，睡前更不要服用大量药剂。
睡前如服用大量药剂，具体会带来如下三方面的危害：
1对器官的直接伤害
部分药物如果睡前大量服用，往往会直接伤害到人体的某些器官，如：一些抗生素与抗胆碱药，包括链霉素、阿托品、卡那霉素、庆大霉素等，它们的毒性会损害人们的耳神经和视神经，对老人、儿童的损害更加严重。若用量过度或长期睡前服用，可令老年人产生视力障碍，眼压增高或患上青光眼，其听神经也会受损甚至导致耳聋，直接给视力和听力带来影响。
2抑制和破坏机体功能，使内分泌永久失衡
临床或睡前使用大量激素类的药物，均会使患者相应的机体功能受到抑制和破坏，造成严重的内分泌失调而终生依赖于药物，如：壮阳药、中枢性交感神经抑制药、性激素、抗组织胺药，可通过对前列腺的损伤而导致患者出现尿失禁或排尿困难。
3抑制和破坏人体自身修复疾病的功能
睡前服用大量药物，还会抑制和破坏人类与生俱来所具备的保障健康的三大功能，即抵抗细菌感染及外来病毒的免疫功能、机体病变的自愈功能和修复机体因伤病而缺损的组织再造功能，如地高辛可能会诱发老年人忧郁或眩晕，双氢克尿塞及噻嗪类利尿药等可增加患高血糖、高血脂及高尿酸血症的概率，从而促进人体衰老。
4激发各种药源性疾病
睡前服用大量药剂不仅会激发各种药源性疾病，还可能导致或加重各种跟肌体老化有关的病症，例如：睡前服用大剂量安眠药、血管扩张药或较强的降压药，都会使血流减缓，血的黏稠度增高，引起大脑出现灌注障碍，从而造成缺血性脑中风的发生。
正确服用中药汤剂
中药汤剂是最为古老的中药类型之一，在中医临床中的应用也最为广泛，已有几千年历史。
中药汤剂能够充分地满足中医辨证施治的需要，并具有作用强、易吸收、疗效快等几大特点，尤其对于各种慢性疾病功效更加显著。《洄溪医案》的作者清代医学家徐灵胎就曾讲述：“病之愈不愈。不但方必中病，方虽中病而服之不得其法，则非特无功，反而有害……”就清楚地指出了正确的服用中药汤剂可以使病情加速好转，而错误的服用方法却会延误或使病情恶化。
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