今天的训练，楚涵跟在了黄有才的后面。
早晨十公里热身，上午进行体能训练，耐力训练，以及爆发力训练。
上午基本就是这些简单的训练，楚涵很认真，保证自己每一个训练都能跟上，并且完美达成。
下午一般是实战训练，可楚涵有自己的要求，他需要练六个小时的咏春。可跟教练沟通过后，打算让楚涵的咏春融入实战训练。
打木桩打一天，也不如用咏春来一场实战。
打木桩对于楚涵来说，就是增加自己的肌肉记忆罢了，归根结底到最后，咏春还是要放在实战上的，于是，楚涵同意了。
先是跟陈绍强，然后跟徐聪。
这两人和楚涵的差距已经不仅仅是体重方面的，还有实战技巧上面，打过才知道，楚涵的实战经验到底有多么的丰富，怪不得能够打败王申龙，能够打败徐大勇，靠的还真不仅仅是年轻和身强力壮。
咏春的招式灵活，太极的借力打力以及狠辣的擒拿手，让徐聪和陈绍强彻底记住了楚涵练习的传武。
夏初仍旧自己默默的训练，她懒得和楚涵实战，主要是两人每天都实战，算是非常了解各自的风格，想和楚涵实战，一大早在训练台等他就行了。
下午实战了两个小时后，黄有才让他们休息一下。
楚涵本来打算去打打木人桩，徐聪却喊住了他。
手机已经是现代人必不可少的通讯设备之一，不仅是通讯设备，也算是娱乐设施。徐聪就喜欢休息的时候没事刷刷逗趣，和所有人一样，徐聪喜欢格斗类的短视频，所以他的短视频里推送的也都是这方面的视频。
刷着刷着，刷到了某雷的短视频。
“楚涵，快来看，某雷要和徐大怂打比赛了。”徐聪急忙叫道。
楚涵好奇的走到徐聪身边，看着手机里的画面。
之前某雷因为徐大勇和楚涵的热度，跟着蹭了上去，并且说想和徐大勇打二番战。
结果没想到徐大勇和楚涵的对战还在昨天，今天就又开始挑衅了。
“某雷，你给我听好了，我不服楚涵，更不可能怕你这种败类。国术和传武就是骗子，你们真当现实世界是武侠小说？你想和我打二番战，可以，我们申请打正规赛，签生死合同的那种，来吧，我会让我的人联系你，不敢上前，你就是个怂包，垃圾！”随后，徐大勇直接在视频的下方艾特了某雷。
当然，仅仅是这个视频，徐聪还不会喊楚涵过来，最让人觉的期待的是，某雷居然也发视频了。
“徐大勇，来吧，我应战！”就简简单单的一句话，让后把自己的小胖脸一露，不屑的撇撇嘴，点赞过百万。
从楚涵和王申龙开始，这波热度这段时间在逗趣里就没有消减下去过，楚涵打败了徐大勇，楚涵不在逗趣露面了，可徐大勇可不甘心就这么把热度浪费了，看到某雷想要二番战的事情，急急忙忙的就跟了上去表示愿意。
而某雷也不愿意放弃炒作，直接选择同意，两人的速度都很快。
“看什么呢？”黄有才也凑了过来，把这两个视频看了一遍。
最后，黄有才笃定道：“忽悠你们的。”
楚涵和徐聪都好奇的看着黄有才，不明白是什么意思，陈绍强似乎反应了过来。
“你说他们两个商量好的？”
“还是阿强社会啊，一眼就看出来了。这两人很明显不愿意放弃这个热度，想要把热度接着炒下去，估计私底下都商量好了，拉了赞助商之后，一个人多少钱，上场走走形式，赚一波钱就下去了。这种网红的常规操作，你们看看就行。”
徐聪摇了摇头，楚涵满脸震惊，两人都没想到居然还有这种操作。
“行了，别看了，开始实战吧，楚涵，轮你进行防御，徐聪和陈绍强两人一起。”
徐聪和陈绍强顿时对楚涵露出了邪恶的笑容：“来吧，上擂台。”
说是实战，其实是抗击打，拳手最重要的除了攻击力，还有防御力，如果没有一个抗击打强悍的身体，即使拳头在厉害，都有被对手KO的可能。
所以每天的抗击打训练同样要做，而且不能松懈。
说到底，人的肌肉强度是有一个极限的，尤其是练格斗的，通常会在某一天，就把自己的肌肉强度练到节点后便停下来，练不上去了，随着年龄的增长，强度就会渐渐下降，永远提升的只有自己的技术，所以更多人会磨练自己的技术，而不是自己的力量。
但抗击打和这些完全不同，因为肌肉强度不会改变，肌肉的适应能力却能改变，同样强度的肌肉，每天经受一定的击打，和完全不经受击打，耐受度就不一样，第一块肌肉肯定比第二块肌肉更加强势，这是毋庸置疑的。
楚涵要做的，就是站着不动，两只手随时随地反应着这两人对自己头部的攻击，尽量防御下来，而腹部则完全敞开，不防御，让他们打。
这个时候，徐聪和陈绍强就成了最得意的两个人，他们本来实战就打不过楚涵，当然不可能放过这个痛殴楚涵的机会。
当然，他们也不会故意用很大的力气，因为不仅楚涵会接受抗击打训练，他们也会，到时候，打他们的自然就是楚涵。
总之一切都是常规训练的范围，三人相互之间进行抗击打训练，然后又进行了一番实战训练，直到训练结束。
洗过澡吃过晚饭后，打算回去躺着刷手机的楚涵被夏初叫住了。
“有什么事吗？”
“拳馆里没其他女拳手，你帮我做抗击打吧。”夏初诚挚的眼神对楚涵道。
“你确定吗？”楚涵皱着眉头。
“恩。”
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