慢慢的叶天云感觉到越来越疼，和以前运行的周天不同，这是一个从来没有内功流过的地方，叶天云的汗水从头上不断落下，这种痛苦就像内腹有东西在不断向里钻一样，简直不是人所承受的。他强忍着不让自己叫出来，感觉气流一点点的向前运行。
不知道过了多久，叶天云感觉到气流在经脉中循环起来，他的意识有一段时间都失去了，当意识恢复时才完成，身体不知道承受了多少痛苦，现在的叶天云一点力气都没有，哪怕是动一个手指，但是气感一直没消失，不像以前练习的时候练习就有，不练习就没有。
这让叶天云欣喜若狂，自己一直追求的东西得到了，这可是世界上最美好的感觉。
大约有一个小时，才让叶天云缓过来些。书中讲道金钟罩的原理就是先在体内建立一个小循环，然后疏通小循环周围的经脉，每通一条金钟罩功力就增加一层，而且每条经脉都是一个完整的循环，这样，体内的循环越来越完整。
直到第五层，整套为了配合金钟罩的内功就算圆满了，今天才是练习金钟罩内功的第一天，就进入了第一层，这是和叶天云以前坚持不懈的努力分不开的，以前练习的内功缺少那种螺旋劲力，现在以经有一部分转化为金钟罩内功了。
叶天云又休息了一会，练习了形意拳，、在做动作的过程中他感觉到自己的身体和以前有明显不同，协调性好了不少，而且内功生生不息，不像以前只有用到时才会提气，根本在实战中作用不大。
现在打起拳来才感觉到什么是浑然天成，流畅自然，这让叶天云大喜，这回在实战中可就不是只提一个档次了，将会成几何式的增长。练完拳脚后，他又向学校跑去，破天荒的给寝室的淫人们买了早饭。
推门进寝室后，室友们还没起来了，一看表都快十点了，还在床上呢，叶天云就把早餐放在桌子上，把衣服叠起来，正在叠着的时候突然感觉到身后有塑料袋的响动，回身一看，刘松的手正从被窝里伸出来，拿了一个烧饼吃了起来。
这种事情都能做出来，真是让人无法评价。不一会剩下的两个人也闻到香味了，也不洗脸刷牙了拿起来就吃，陈然边吃边说：“这就是仙人一般的感觉，想要什么来什么，这他妈的才是过日子啊”
叶天云笑了笑说：“还不快点起来，下午还有跆拳道呢。”刘松喝了口牛奶说：“你瞎操心什么，我们都不急你急什么，皇帝不急急死太监。”
王鹏说：“就你还他奶奶的大学生，不知道知恩图报啊，吃着人家的东西，还骂人家是太监，太不道德了，应该叫他不败兄。再说现在不收拾一会怎么去泡小姑娘，我前天买的新香水一会用点试试，看看反响好不好。”
这些货没一个好鸟，都是用下半shen思考的禽兽。总之就听他们前两句话就行了，其它的不听也罢。等众人都收拾完都十二点多了，又聊天聊到了快一点钟，其实大多时间都是叶天云在听，而三个损友表演舞台剧，好不热闹。王鹏喊道：“GOGOGO”大家一起出发向体育馆的跆拳道场走去。
到了之后几个人都很兴奋，刘松和陈然想的是能和美女接近就有点激动。王鹏则想又锻炼身体又能侩货，天助自己啊。而叶天云则想上午练的金钟罩第一层，能够提升自己多少。大家各有心事，第一次跆拳道课就要在这种情况下开始了。
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