并且，每天还有着两种不同的大补汤。
一种是由山菇、山参、山笋等数种山珍搭配几种走兽的骨肉所熬成的山珍大补汤。
而另一种，则是由海贝、海带、海虾等数种海味搭配几种大鱼熬制而成的海味大补汤，真可谓是极为的丰盛。
而在午前食事过后，大家则会在稍微半刻的休息之后，跟随秦海山武官打坐修行内气。
秦海山武官所教给大家的修行功法是一套九州大陆通用的修行功法，名为“大陆通用修行功法•养气决”。
这养气决，乃是内外九州大陆曾经多位大能一起研究而出的最为适合人类修行启蒙的修行功法之一。
这部功法，内九州的九大帝国以及外九州的众多势力都在普遍使用，广为流传。
按照秦海山大叔的话来说，这部叫做养气决的大陆通用真气修行功法，乃是三大荒古势力和那十大古族以及九大宗门曾经为了方便招揽到更优秀更大量的人才，而联合推出的一部完整的、完善的，适合于全民修炼的一部基础修行功法。
这里面，包括了练气、练体、排除体内杂质等等完善的修行方法。
并且，可以说是不止九州大地，这部功法当初甚至被发放到了几乎所有附属于三大荒古势力和九大宗门、以及十大古族的势力范围之内！
而时到今日，神州大陆这内外九州之中的所有修行的门派、家族，甚至于斗升小民之家，几乎都拥有了这部功法，真真可谓是全民皆修。
而这养气决被大肆宣传发行之后，这无数年间也不负众望的为这整个内外九州大陆带来了巨量的修行人才。使得这神州大陆的内外九州从此人才济济，天才辈出，越发的强大了起来。。。
而这养气决，总共分为：悟气、化气、行气、养气、凝气这五大步骤。
其中悟气，乃是指在修炼时感悟那天地之间的灵气和自身所修行而出的内气之意。
而化气，则是在自己吸收能够感应到的天地灵气之时，运用功法在体内进行“炼化体内之气”。
其意义为在吸收天地灵气洗刷自己身体之时，将那转化而来的精元内气留藏于体内，而将那浊气污垢从体内驱除而去之意。
而行气，则是在修练出内气后，慢慢按照功法去摸索如何才能自如的掌控内气，控制体内的内气运行。
而养气，则是用内气来韫养身体经脉，并且在下丹田处储藏精元内气，厚积薄发。
而凝气，则是运用自身内气凝聚于一点或是一面，或可用于防守，或可用于进攻。内气从体内凝聚于一点后爆发而出的力量，则为劲气。
而在达到黄阶之前，凡阶时期大家只能修行内息劲气。
劲气分为从一层劲气到十层劲气。
而每层劲气，都是辛辛苦苦积攒在体内的精元内气。
随着内气慢慢的积累，由内气所爆发而出的劲气力道便会慢慢的增多。
而按照神州大陆的划分，劲气每提升一百斤气力，则算是晋升一层劲气实力。
而在达到第十层劲气之后，若是能够在下丹田中形成“气元”，便能直接来储存体内的精纯内气。那，也便是达到了黄阶。
到那时，身体积累精纯内气的速度，将会是凡阶时期的千百倍之上，真真可谓是云泥之别。
从凡阶到黄阶的过程，是经过无数修行岁月的积累，将体内下丹田的化气之所从内息转化为气元的质变。更是内气从劲气转化为元气的质变。
说白了，就是体内内气进行千锤百炼之后，祛除杂质，转化精纯的过程。
而身体，也是一样。
在不断的打熬筋骨经脉、淬炼身体气血和吐纳内气、修行劲气的修行之后，体内五脏六腑、经脉筋骨中的杂质污垢不断的被排除掉，进而达到量到质的转变。
一开始的时候，凡人还无法主动吸纳天地灵气，不过在灵气足的地方进行呼吸吐纳或打熬筋骨之时，吸收的浊气少、灵气多，十分有助于行气和感悟。
而对于这些初踏修途，正在尝试“悟气”的孩童们来说，灵气足的地方，确实总是要好过浊气多的地方。因为在“悟气”阶段，身体便可多得到一些天地灵气的洗刷，更可以多在体内储藏一些精元内气。
而这养气决的五大修行步骤，都有着不同的精髓意义。
在这些孩童们慢慢感悟到了体内的内气之后，在能够逐渐清晰的感受到体内内气的变化之时，便可算是真正掌握了“悟气”的精髓。。。
而在修行的过程当中，普通凡人所修得的一口内气之中，即有着体内的精气，却也有着体内的浊气。
精浊未分，则为普通的内气。而修行劲气、打熬筋骨、运行功法修炼的根本，就是积精气，除浊气的过程。这，便是化气的精髓。。。
而修行内气，呼吸吐纳，将打熬筋骨、磨练气血以及用天地灵气洗刷过后的内息劲气浓缩为精华，运行与经脉之中，温养于身体，储藏于气海。这，便是行气和养气的精髓。。。
而按照以丹田气海中的劲气汇聚出来能打出的力道为基准，能够准确的控制自己劲气和爆发的程度，便又是行气和那凝气的精华。。。
每日，秦海山武官都会在午前的加餐食事过后，拿出足足两个时辰的时间来让大家修行内气。然后测试每个孩童每天劲气修行的精进程度。
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