你睡得好睡得太对了(你可以睡个好觉了)

你可以睡得更好小说简介

完结小说《你可以睡得更好》由冯志成所编写的其他类型类型的小说，内容主要讲述：＂亚健康的表现之一就是常常失眠，睡不好，精神就差，长期失眠还会导致记忆力下降、精神萎靡、浑身无力等。失眠人群有苦难言，采用西医治疗效果也不明显。他们急需解脱又没有有效的治疗手段，其实，失眠完全可以通过养生手段调节。本书就是帮助读者通过生活调节来免除失眠的困扰。本书针对各种失眠进行分析，让读者了解失眠的心理原因和身体因素，进而为不同的失眠症患者提供了适当的方法，针灸、按摩、艾灸、饮食、心情等无一不是作者的心血和经验。＂

你可以睡得更好最新章节列表

你可以睡得更好章节预读

经典助眠食疗配方

1软炸虾仁丝瓜

【材料】丝瓜100克，虾仁200克，盐2克，淀粉10克，黄酒20毫升，食用油50毫升。

【制作步骤】将虾仁洗净沥干，加入盐和淀粉拌匀；丝瓜去皮洗净切丁；等油锅烧至三分热时，把虾仁放进去炸，等八分热时放入丝瓜丁；略熟后捞出沥干油，加入黄酒、盐，勾芡后再放入油锅中炸熟，起锅即可食用。

【食用方法】佐餐食用。

【食疗功效】温肾壮阳，祛毒化瘀。适用于性功能障碍和体虚导致的神经衰弱，失眠多梦。

【具体说明】丝瓜性凉味甘，可以用于清热解毒，活血化瘀等症状，它还含有皂昔，可以止咳祛痰，抑制肺炎球菌，更有治疗哮喘和美容的功效；虾仁营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、磷、铁、碘和维生素等，有补肾壮阳、通乳排毒的功效；两者一起食用，能够达到很好的温肾壮阳的效果。

【备注事项】过敏性皮肤病、哮喘病患者不宜食用。

2卤汁牛肉

【材料】牛肉300克，精盐2克，大茴香3克，花椒3克，生姜片3克，葱白5克，香油5毫升，酱油10毫升，白糖10克。

【制作步骤】把牛肉洗净后切成两大块，放入锅中，加入适量清水，并放入大茴香、花椒、生姜片、葱白、精盐、酱油、白糖，用中火炖1个小时后，把牛肉捞出，切成小片状，用香油调味即可。

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