你可以睡得更好小说简介
完结小说《你可以睡得更好》由冯志成所编写的其他类型类型的小说，内容主要讲述：＂亚健康的表现之一就是常常失眠，睡不好，精神就差，长期失眠还会导致记忆力下降、精神萎靡、浑身无力等。失眠人群有苦难言，采用西医治疗效果也不明显。他们急需解脱又没有有效的治疗手段，其实，失眠完全可以通过养生手段调节。本书就是帮助读者通过生活调节来免除失眠的困扰。 本书针对各种失眠进行分析，让读者了解失眠的心理原因和身体因素，进而为不同的失眠症患者提供了适当的方法，针灸、按摩、艾灸、饮食、心情等无一不是作者的心血和经验。＂
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你可以睡得更好章节预读
治疗失眠因人用药
安眠药仅仅是作为治疗失眠而采取的辅助手段，即打断失眠症的恶性循环，消除对失眠症的焦虑和恐惧，减少较多的情绪和生理觉醒。目前，临床上常用的治疗失眠的西药主要有：苯二氮类，如安定、舒乐安定、氯硝安定、硝基安定、咪唑安定、阿普唑仑（佳乐定）、劳拉西泮（罗拉）等；巴比妥类，如司可巴比妥（速可眠）、苯巴比妥（鲁米那）；二苯甲烷类，如安泰乐；其他类，如三唑仑（酐乐欣）、唑吡酮（忆梦返）、唑吡坦（思诺思、乐坦）等。氟胺安定、三唑苯二氮卓和替马西泮是治疗失眠症的最常用药。夸西泮、安定、去甲羟基安定和氯羟安定也是有效的安眠药。因其药效持续时间较长，氯羟安定和替马西泮对预防睡眠的反复惊醒最有效。三唑苯二氮卓针对入睡困难效果最好，它发挥药性快可缩短入睡的潜伏期。用药后白天的警觉和手的灵巧性受到损伤是令人困扰的，而用替马西泮和三唑苯二氮卓情况就好得多。
除此以外，选药时还需根据失眠的程度、患者年龄等特点，在了解药物的起效时间、维持时间、作用机制和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。
1短暂性失眠症患者
导致失眠症的原因一旦被解除，症状即可消失。这种情况下，大多无须药物治疗，或给予患者服用少量快速排泄(体内药物或代谢物排出体外)的安眠药，持续1～2天便已足够。
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